Турбота про себе

У сучасних умовах збереження психічного здоров’я є надзвичайно важливим компонентом гармонійного розвитку особистості. Саме тому в нашому закладі освіти систематично проводяться профілактичні заходи, спрямовані на формування в учасників освітнього процесу навичок емоційної саморегуляції, стресостійкості та усвідомленого ставлення до власного добробуту.

Сьогодні, 27 травня практичний психолог закладу, Логвінова Марина Сергіївна, провела інтерактивне заняття для здобувачів освіти 5–7 класів на тему «Турбота про себе. Вправи для відновлення ментального здоров’я».

Під час зустрічі учасники мали змогу дізнатися, що таке ментальне здоров’я, чому важливо щоденно піклуватися про свій емоційний стан, а також як розпізнати ознаки втоми, тривожності або напруження. У форматі живого діалогу здобувачі освіти обговорювали власний досвід подолання стресових ситуацій, аналізували типові труднощі й шукали ефективні способи їх подолання.

Особлива увага була приділена практичному блоку заняття, під час якого учасники опановували дихальні вправи, методи м’язової релаксації, елементи майндфулнес-практик та техніки арт-терапії. Такі інструменти є корисними у повсякденному житті й сприяють швидкому відновленню емоційної рівноваги.

Заняття пройшло у доброзичливій атмосфері взаємоповаги, підтримки та відкритості. Воно стало важливим кроком у напрямі формування свідомого ставлення до власного психічного здоров’я серед здобувачів освіти.

Адміністрація закладу освіти висловлює щиру подяку практичному психологу Марині Сергіївні за професіоналізм, чуйність та внесок у створення психологічно безпечного освітнього середовища!

Фоторепортаж