Місячника обізнаності про ментальне здоров'я

У межах Місячника обізнаності про ментальне здоров'я для учнів 8 класу відбулося актуальне та корисне онлайн-заняття «Внутрішній голос: друг чи критик».

Зустріч була присвячена одній із найважливіших тем підліткового віку — розумінню себе, своїх емоцій та вмінню справлятися з внутрішнім тиском.

Під час онлайн-заняття восьмикласники детально розібрали, як саме наші думки впливають на щоденні емоції та рівень самооцінки. Зустріч пройшла в інтерактивному форматі, що дозволило кожному долучитися до обговорення.

Що встигли зробити учасники:

• Розставили акценти: навчилися чітко відрізняти реальні факти від нав'язливих припущень.
• Опанували нові інструменти: познайомилися з дієвими техніками самопідтримки у стресових ситуаціях.
• Попрактикувалися: виконали інтерактивні вправи та розібрали практики корисного мислення.

Завдяки практичним завданням здобувачі освіти дізналися, як ефективно справлятися з тривожними думками та як замість суворого внутрішнього критика вмикати режим «підтримуючого друга».

Дякуємо всім восьмикласникам за активність, щирість та готовність працювати над собою! Піклуватися про власне ментальне здоров'я — це важлива навичка, яка закладає міцний фундамент для майбутнього.